התקופה שלאחר הלידה היא מסע של שינויים פיזיים ורגשיים משמעותיים עבור כל אישה. לאחר ההיריון והלידה הגוף מתחיל בתהליך ארוך ומורכב של החלמה והסתגלות. חלק מהתופעות שחוות אימהות טריות הן נורמליות לחלוטין ומהוות חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה מהלידה ובכלל, התהליך בו האמא הטרייה מסתגלת לסטטוס החדש שלה. בואו לקרוא אילו תופעות אלו ולגלות שאתן פשוט לא לבד.
דימום וגינלי – זה קורה לכולן
אחת התופעות הנפוצות ביותר לאחר הלידה היא הדימום הווגינלי. מדובר בתהליך טבעי שבו הרחם משיל את רירית הפנים שלו, בדומה לדימום וסתי, אך ממושך יותר. בימים הראשונים הדימום יהיה אדום וסמיך וייתכן שתבחינו בקרישי דם קטנים. עם הזמן, צבע הדימום ישתנה לגוון כהה יותר, חום ולבסוף לבנבן. בעוד שבימים הראשונים הכמות יכולה להיות משמעותית היא תלך ותפחת בהדרגה. לרוב הדימום נעלם לחלוטין בתוך כחודש, אך חשוב להיות ערניות ולפנות לייעוץ רפואי במקרה של דימום כבד וחריג.
כאבים ברחם ובאזור התפרים
לאחר הלידה הגוף מתחיל לפעול כדי לחזור למצבו הקודם. כתוצאה מכך הרחם מתחיל להתכווץ על מנת לחזור אל גודלו המקורי מה שגורם לכאבים דמויי צירי לידה, בעיקר בזמן הנקה. בנוסף, אם עברתן לידה וגינלית שבה בוצע חיתוך או קרע באזור הפרינאום ייתכנו כאבים באזור התפרים. כאבים אלה עשויים להיות חזקים יותר בימים הראשונים. כדי להקל על הכאב ולהפחית נפיחות מומלץ להקפיד על היגיינה נאותה ולשקול שימוש במשחות מרגיעות או רטיות מגנזיום לאחר התייעצות עם גורם רפואי.
חוסר שליטה על הסוגרים
חלק מהנשים חוות לאחר הלידה קשיים בשליטה על גזים ושתן. תופעה זו נפוצה במיוחד בקרב נשים שחוו קרעים או פגיעות בשרירי רצפת האגן ובשרירי הסוגר האנאלי במהלך הלידה. הקושי נובע מהחלשות השרירים באזור. הדרך היעילה ביותר להתמודד עם תופעה זו היא באמצעות תרגילים ייעודיים לחיזוק רצפת האגן בהדרכת פיזיותרפיסטית המתמחה בתחום. בנוסף, חשוב להקפיד על תזונה נכונה שתתרום לפעילות מעיים סדירה וקלה, ולהתייעץ עם גורם רפואי אם המצב אינו משתפר.
שינויים בתזונה בעקבות מצבי רוח
חשוב לשים לב לשינויים בתזונה שעלולים להופיע. כאשר מדובר על סיטואציה בה יש חוסר תיאבון או תיאבון מוגבר אפשר בהחלט לגשת אל תזונאית שתוכל להתאים תפריט שיכול גם לסייע להנקה ולהתייעץ במקביל עם יועצת הנקה. כך או כך, ליווי מקצועי יעניק תמיכה לא רק פיזית, אלא גם רגשית.
דכאון לאחר לידה ושינויים במצב הרוח
השינויים ההורמונליים הדרסטיים שמתרחשים בגוף לאחר הלידה, יחד עם העייפות הפיזית והמנטלית, עלולים לגרום לשינויים במצב הרוח. רבות מהנשים חוות דכאון לאחר לידה שיכול להתבטא בתחושות של עצב, חרדה, עצבנות ובכי לא מוסבר. לרוב תופעה זו חולפת מעצמה תוך כשבועיים. יחד עם זאת אם התסמינים מחמירים, נמשכים מעבר לתקופה זו או מתפתחים לתחושות של חוסר תקווה, חוסר עניין, או קושי בתפקוד יומיומי, ייתכן שמדובר בדכאון חמור מהרגיל ולכן במקרים כאלה חשוב מאד לפנות לקבלת עזרה מקצועית, שכן מדובר במצב רפואי הדורש טיפול.
אתן לא לבד
תקופת ההחלמה מהלידה יכולה להיות מורכבת ומאתגרת וחשוב לזכור שכל אישה עוברת אותה בקצב ובאופן שונה. הקשבה לגוף, מנוחה מספקת, תמיכה מהסביבה ופנייה אל ייעוץ רפואי במידת הצורך הם מה שיכול לסייע להחלמה בריאה וטובה. אם אתן חוות תסמינים חריגים או מטרידים כגון דימום חזק, כאבים עזים, חום או כל סימפטום אחר שמדאיג אתכן אל תהססו לפנות לרופא או לאחות לקבלת מענה מקצועי. הכנסו כבר עכשיו מדיקו אתר רפואה המקיף בישראל לקבלת מידע מהימן שיכול להכין אתכן למסע המרגש לאחר הלידה. כי כאשר מדובר בבריאות שלכן אסור להתפשר.